PARA MUJERES QUE DESEAN ENTRENAR DESDE CASA

CON 30 MINUTOS AL DIA PODRAS BAJAR DE PESO, REDUCIR MEDIDAS E INCLUSO, DISFRUTAR DEL EJERCICIO

No necesitas pasar todo el tiempo en el gimnasio haciendo rutinas pesadas que solo te desgastan y te desaniman a continuar con el ejercicio

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Seguramente Te Han Dicho Que Un Estilo De Vida Saludable Conlleva Un Esfuerzo Sobrehumano O Te Frustra El Hecho De No Saber Por Dónde Empezar, Qué Rutina Seguir Y Cómo Disfrutar El Ejercicio

Estoy segura que alguna vez te has sentido...

  • Impotente al no poder seguir con el ejercicio
  • Desmotivada! comenzando una y otra vez (el famoso “el lunes comienzo”)
  • Infeliz con tu cuerpo
  • Frustrada porque no tienes tiempo para entrenar
  • Y cansada de haber dicho que esta vez si empezarías pero desististe

Tambien me paso lo mismo...

Mi nombre es Lina Garcia, soy profesional en Ciencias del Deporte y la recreación y antes, durante y en algunos momentos de mi carrera me sentí frustrada y agobiada por no saber moverme cómo los demás, por que no aceptaba mi cuerpo e incluso hasta lloraba cuando me ponían a entrenar de más en algunas prácticas deportivas.

Solo hasta que acepte mi cuerpo, me comprometí conmigo misma a mejorar eso que no me gustaba y me puse tareas simples, lo conseguí. Al principio logré aceptar que todos los cuerpos no son iguales, que el ejercicio no solo representa que disminuyas medidas y te veas bella, sino también diferentes cambios en tu estado físico y emocional, que una vez empiezas YA NO QUIERES PARAR!

DESCUBRÍ QUE CON EL EJERCICIO FÍSICO PODÍA HACER MIS PROPIAS RUTINAS PIERDE GRASA, SER MÁS DISCIPLINADA EN MI ALIMENTACIÓN Y MOTIVARME CADA VEZ MÁS, PUES LOS RESULTADOS ERAN INCREÍBLES!

Cuando empieces a entrenar en casa con tus propias rutinas:

  • Tu metabolismo mejora, pues la actividad física activa el metabolismo y te ayuda a perder grasa

  • La ropa te empieza a quedar suelta/holgada, pues reduces medidas
    Mantienes con energía durante el dia

  • La piel se siente más suave

  • Los dolores musculares y articulares desaparecen, porque aprendes a mover tu cuerpo

  • Tu mentalidad cambia al darte cuenta que puedes LOGRAR TODO ESO!

Te imaginas hacer ejercicios sin dolor, sentirte bien con tu entrenamiento, amar los resultados en tu cuerpo y conquistar tus objetivos

Imagínate con un mejor cuerpo, disfrutando un estilo de vida saludable y comprar las ropa en las tallas que siempre has querido

¿Te visualizas así?

Estos son algunos testimonios de mis alumnas

Quiero que aprendas a crear tu rutina en casa para que nunca más le veas una excusa al ejercicio

“Rutina En Casa” es un curso de entrenamiento online con 18 videos donde te enseñaré cómo puedes entrenar desde cualquier lugar, sin necesidad de gimnasio para que pierdas grasa efectivamente, ganar masa muscular y fortalezcas tu cuerpo.

Dentro del entrenamiento online encontrarás rutinas de ejercicios,  ejercicios individuales y recomendaciones de alimentación que te ayudarán a iniciar tu proceso de pérdida de peso, para que construyas tu  estilo de vida saludable y te mantengas cuando cumplas tu objetivo

El curso está

compuesto así:

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