No necesitas pasar todo el tiempo en el gimnasio haciendo rutinas pesadas que solo te desgastan y te desaniman a continuar con el ejercicio
Mi nombre es Lina Garcia, soy profesional en Ciencias del Deporte y la recreación y antes, durante y en algunos momentos de mi carrera me sentí frustrada y agobiada por no saber moverme cómo los demás, por que no aceptaba mi cuerpo e incluso hasta lloraba cuando me ponían a entrenar de más en algunas prácticas deportivas.
Solo hasta que acepte mi cuerpo, me comprometí conmigo misma a mejorar eso que no me gustaba y me puse tareas simples, lo conseguí. Al principio logré aceptar que todos los cuerpos no son iguales, que el ejercicio no solo representa que disminuyas medidas y te veas bella, sino también diferentes cambios en tu estado físico y emocional, que una vez empiezas YA NO QUIERES PARAR!
Tu metabolismo mejora, pues la actividad física activa el metabolismo y te ayuda a perder grasa
La ropa te empieza a quedar suelta/holgada, pues reduces medidas
Mantienes con energía durante el dia
La piel se siente más suave
Los dolores musculares y articulares desaparecen, porque aprendes a mover tu cuerpo
Tu mentalidad cambia al darte cuenta que puedes LOGRAR TODO ESO!
Te imaginas hacer ejercicios sin dolor, sentirte bien con tu entrenamiento, amar los resultados en tu cuerpo y conquistar tus objetivos
Imagínate con un mejor cuerpo, disfrutando un estilo de vida saludable y comprar las ropa en las tallas que siempre has querido
¿Te visualizas así?
“Rutina En Casa” es un curso de entrenamiento online con 18 videos donde te enseñaré cómo puedes entrenar desde cualquier lugar, sin necesidad de gimnasio para que pierdas grasa efectivamente, ganar masa muscular y fortalezcas tu cuerpo.
Dentro del entrenamiento online encontrarás rutinas de ejercicios, ejercicios individuales y recomendaciones de alimentación que te ayudarán a iniciar tu proceso de pérdida de peso, para que construyas tu estilo de vida saludable y te mantengas cuando cumplas tu objetivo